Urlaub muss nicht unbedingt mit weit entfernten Zielen verbunden sein. Es kann ein Tagesausflug an den Strand oder ein Roadtrip ans andere Ende der Stadt sein. Meine Freunde und ich haben schon Strandurlaube gemacht, die bis zu 10 Meilen entfernt waren. Eine andere Freundin mietete ein Strandhaus für ein langes Wochenende, und ihre Familie und ich fuhren gemeinsam in die Berge. Vor unserer Abreise haben wir uns alle auf Covid-19 testen lassen. Und ein Teamkollege verbrachte ein Wochenende allein außerhalb seiner Stadt.
Zu Hause bleiben
Ein Urlaub ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, sein Zuhause zu genießen, während man nicht verreist. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, ein Buch zu lesen, einen langen Spaziergang zu machen oder die Lieblingssendung im Fernsehen zu sehen. Wenn Sie zu Hause bleiben, können Sie eine neue Wertschätzung für Ihr Zuhause entwickeln und neue Ideen sammeln.
Ein Urlaub gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sich von der Arbeit und Ihren Verpflichtungen zu lösen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Computer ausschalten und Ihre E-Mails nicht abrufen. Versuchen Sie, unnötige Aufgaben zu vermeiden, und stellen Sie einen Tagesplan auf, der keine Arbeit beinhaltet. Es wird Ihnen leichter fallen, Ihren Urlaub zu genießen, wenn Sie sich von Ihrer normalen Routine und Ihren Verpflichtungen befreien.
Einen Kurs besuchen
Ein Kurs im Urlaub ist eine gute Möglichkeit, sich die Zeit im Urlaub zu vertreiben. Oft können Sie über Ihr Hotel kostenlose Kurse buchen. Sie können aber auch online nach Kursen an einer Volkshochschule suchen. Sie können auch auf Websites wie Eventbrite nach Kursen in Ihrer Nähe suchen. Sie werden feststellen, dass diese Kurse oft Spaß machen und Sie auf neue Weise herausfordern können. Außerdem können Sie dabei neue Leute kennen lernen und neue Fähigkeiten erlernen.
Eine Kahnfahrt
Eine Kahnfahrt im Urlaub ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen und die Landschaft zu erkunden. Das langsame Tempo und die malerische Landschaft erlauben es Ihnen, die Szenerie zu genießen und Fotos zu machen. Einige Schiffe verfügen sogar über Swimmingpools, Spas und Vorführküchen. Egal, ob Sie allein oder in einer Gruppe unterwegs sind, eine Schifffahrt ist eine gute Möglichkeit, sich zu entspannen.
Kanäle waren einst die Autobahnen Europas, und während Sie sich auf einer Flusskreuzfahrt entspannen, sehen Sie Dörfer, Weinberge und andere interessante Orte. Sie können auch von der Tatsache profitieren, dass Flusskreuzfahrten günstiger sind als Hotels. Für den gleichen Preis wie ein Einzelzimmer in einem Hotel können Sie einen Kahn reservieren und aufs Land fahren.
Bei einer Barkassenfahrt sehen Sie alle Sehenswürdigkeiten und lernen etwas über die lokale Kultur. Da die Kähne nur mit einer Geschwindigkeit von vier Meilen pro Stunde fahren, können Sie kleine Städte erkunden, die Sie sonst nicht besuchen würden.
Ein Kurs auf einem Bauernhof
Ein Kurs auf einem Bauernhof kann eine gute Möglichkeit sein, im Urlaub mehr über Landwirtschaft und Viehzucht zu erfahren. Diese Kurse sind von unterschiedlicher Dauer und können Ihnen helfen, mehr über das Land, die Lebensmittel und die dort lebenden Menschen zu erfahren. Die meisten Farmen setzen einen Mindestaufenthalt von einigen Wochen voraus, aber in der Regel kann man auch einen Aufenthalt von einigen Monaten vereinbaren. Viele Farmen in Maine zum Beispiel bieten Ihnen die Möglichkeit, die gesamte Saison als Lehrling auf einer Farm zu verbringen.
Die Landwirtschaft ist ein äußerst vielfältiger Wirtschaftszweig. Je nach Region, die Sie besuchen, lernen Sie verschiedene Kulturen und Anbaumethoden kennen. In Europa lernst du, welches Obst und Gemüse angebaut wird und wie man Wein herstellt, und in Asien erfährst du, welche Pflanzen für Tee, Gewürze und Textilien verwendet werden.
Dankbarkeit
Auch wenn Sie nicht in den Urlaub fahren können, können Sie zu Hause Dankbarkeit und Achtsamkeit üben. Eine dieser Praktiken ist das Führen eines Tagebuchs. Dies kann auf verschiedene Weise geschehen und lässt sich an Ihren Zeitplan anpassen. Sie können zum Beispiel jeden Tag oder jeden Freitag ein Tagebuch führen, oder an einem Tag, den Sie als besonders entspannend empfinden. Auf jeden Fall wird diese Praxis Ihre Dankbarkeit steigern.
Probieren Sie die GQ-6-Übung aus, die nur etwa 30 Sekunden in Anspruch nimmt. Der GQ-6 wurde von Michael E. McCullough, Robert A. Emmons und Jo-Ann Tsang entwickelt und besteht aus sechs Fragen mit einer Likert-Skala zur Bewertung der Qualität Ihrer Antworten. Sie können das Arbeitsblatt ausdrucken, ausfüllen und an einem Ort aufbewahren, an dem Sie es oft sehen können.
Dankbarkeit ist ein wichtiger Aspekt des Lebens, der eine positive Einstellung und eine größere Wertschätzung für alle Aspekte des Lebens fördert. Ob es sich um eine einfache tägliche Notwendigkeit wie Wasser oder einen schönen Sonnenuntergang handelt, es ist immer angebracht, für das zu danken, was man hat.
Urlaub nehmen
Wenn Sie einen Urlaub planen, sollten Sie Ihren Chef so früh wie möglich darüber informieren. Ein oder zwei Monate vor der Reise ist empfehlenswert, aber auch ein paar Wochen sind ausreichend. Sie können Ihren Vorgesetzten persönlich, per Telefon oder per Videochat informieren. Sie können ihm auch eine E-Mail schicken, in der Sie ihn über Ihre Pläne informieren. Die meisten Unternehmen ermutigen ihre Mitarbeiter, eine Auszeit zu nehmen, aber es ist wichtig, dass Sie Ihre Pläne so früh wie möglich mit Ihrem Chef besprechen.
Eine Auszeit von der Arbeit ist wichtig für Kreativität, Produktivität und Leistung. Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen und Höchstleistungen zu erbringen. Sie brauchen Zeit, um Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen, die normalen Funktionen wiederherzustellen und beschädigtes Gewebe zu reparieren. Die Vorteile einer Auszeit gelten für alle Arten von Arbeit, von manueller Arbeit bis hin zu kreativen Tätigkeiten. Eine Auszeit ist eine gute Möglichkeit, neue Energie zu tanken, und sie ist gesund für Körper und Geist.
Ein Urlaub kann auch Ihre Produktivität steigern. Eine Studie der Universität Wien ergab, dass Urlauber auch noch fünf Wochen später von einem erholsamen Urlaub profitierten. Das liegt daran, dass der Stress des Alltags den Cortisolspiegel im Körper erhöhen kann, was uns anfälliger für Depressionen und Angstzustände macht.
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